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適切です
摂取 1578.3 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約103 gが不足
摂取 85.2 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 99.5 g
目安 40 ~ 132 g
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約125 mgが過剰
摂取 4061.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.1 gが過剰
摂取 90.2 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2748.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約111 mgが不足
摂取 489.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約144 μgが不足
摂取 406.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.5 μg
目安 2 ~ μg
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約25 mgが不足
摂取 60 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 62.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 247.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 245.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 729.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.1 gが不足
摂取 4.9 g
目安 20 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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