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適切です
摂取 2460 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 334 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 84.7 g
目安 40 ~ 132 g
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約345 mgが過剰
摂取 4281.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.7 gが過剰
摂取 75.8 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約454 mgが不足
摂取 1545.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約174 mgが不足
摂取 426.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約357 μgが不足
摂取 192.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約62.6 mgが不足
摂取 22.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 58.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 162.5 μg
目安 ~ μg
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約59.8 μgが不足
摂取 140.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 414.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.4 gが不足
摂取 15.6 g
目安 20 ~ g
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約2.5 gが過剰
摂取 10.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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