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適切です
摂取 1770.6 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 208.1 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 74.1 g
目安 40 ~ 132 g
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約10.6 mgが過剰
摂取 3947.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 70.1 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約560 mgが不足
摂取 1440.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約26.1 mgが不足
摂取 573.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 7.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約161 μgが不足
摂取 389.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 140.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 73.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 188.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 241 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 479.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.4 gが不足
摂取 17.6 g
目安 20 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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