|
約124 kcalが不足
摂取 1379.3 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
|
|
約50.5 gが不足
摂取 137.5 g
目安 188 ~ 460 g
|
|
適切です
摂取 65.6 g
目安 40 ~ 132 g
|
|
適切です
摂取 1906.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 66.7 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1213 mgが不足
摂取 786.9 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約202 mgが不足
摂取 398.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.6 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約271 μgが不足
摂取 279.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 101.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 6.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 76 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 88.1 μg
目安 ~ μg
|
|
約158 μgが不足
摂取 41.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 360.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約7.3 gが不足
摂取 12.7 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|