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適切です
摂取 1726.1 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 254 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 63.1 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2659.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 49.5 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約338 mgが不足
摂取 1661.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 807.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約223 μgが不足
摂取 326.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約0.7 mgが不足
摂取 84.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 58.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 502.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 267.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 226.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.2 gが不足
摂取 8.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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