|
適切です
摂取 1621.2 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
|
|
約55.6 gが不足
摂取 132.4 g
目安 188 ~ 460 g
|
|
適切です
摂取 81.1 g
目安 40 ~ 132 g
|
|
適切です
摂取 2385.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約9 gが過剰
摂取 82.1 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約271 mgが不足
摂取 1729.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 922.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.1 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 748.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 28.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約21.6 mgが不足
摂取 63.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 9.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 69.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 246.5 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 230.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 713.5 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約13.3 gが不足
摂取 6.7 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|