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適切です
摂取 1850.6 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約42 gが不足
摂取 146 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 124.3 g
目安 40 ~ 132 g
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約421 mgが過剰
摂取 4358.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約11.2 gが過剰
摂取 84.3 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3055.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 649.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1221.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 23 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 121.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 70.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 606.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 391.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約417 mgが過剰
摂取 1166.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.9 gが不足
摂取 15.1 g
目安 20 ~ g
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約2.8 gが過剰
摂取 10.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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