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適切です
摂取 2150 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
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適切です
摂取 317.8 g
目安 184 ~ 450 g
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適切です
摂取 102.1 g
目安 40 ~ 129 g
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約1285 mgが過剰
摂取 5222 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約55.2 gが過剰
摂取 126.7 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約962 mgが不足
摂取 1038.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約57.8 mgが不足
摂取 542.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約493 μgが不足
摂取 57.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.6 μg
目安 2 ~ μg
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約73.8 mgが不足
摂取 11.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約81.8 μgが不足
摂取 118.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 24.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが不足
摂取 0.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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