|
約470 kcalが不足
摂取 955.8 kcal
目安 1426 ~ 2139 kcal
|
|
約53 gが不足
摂取 125 g
目安 178 ~ 374 g
|
|
適切です
摂取 45.3 g
目安 40 ~ 107 g
|
|
適切です
摂取 2602 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 33.4 g
目安 31.7 ~ 59.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1351 mgが不足
摂取 649 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約496 mgが不足
摂取 104.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.9 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約480 μgが不足
摂取 70.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約33.5 mgが不足
摂取 51.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 117.7 μg
目安 ~ μg
|
|
約46.4 μgが不足
摂取 153.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 137.1 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約16.4 gが不足
摂取 3.6 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|