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約739 kcalが不足
摂取 660.1 kcal
目安 1399 ~ 2099 kcal
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約90.4 gが不足
摂取 84.6 g
目安 175 ~ 367 g
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約16.2 gが不足
摂取 23.8 g
目安 40 ~ 105 g
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適切です
摂取 2876.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.5 gが不足
摂取 24.6 g
目安 31.1 ~ 58.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1318 mgが不足
摂取 681.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約450 mgが不足
摂取 150.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約465 μgが不足
摂取 85.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約31.5 mgが不足
摂取 53.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 127.7 μg
目安 ~ μg
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約30.2 μgが不足
摂取 169.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 178.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.9 gが不足
摂取 4.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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