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約508 kcalが不足
摂取 961.8 kcal
目安 1470 ~ 2205 kcal
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約57.3 gが不足
摂取 126.7 g
目安 184 ~ 386 g
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約8.9 gが不足
摂取 31.1 g
目安 40 ~ 110 g
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適切です
摂取 1660.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.6 gが不足
摂取 29.1 g
目安 32.7 ~ 61.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1587 mgが不足
摂取 412.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約517 mgが不足
摂取 83.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約482 μgが不足
摂取 67.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約54.8 mgが不足
摂取 30.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約8.5 μgが不足
摂取 66.5 μg
目安 ~ μg
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約106 μgが不足
摂取 94 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 154.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.7 gが不足
摂取 4.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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