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約974 kcalが不足
摂取 493.2 kcal
目安 1467 ~ 2201 kcal
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約115 gが不足
摂取 67.8 g
目安 183 ~ 385 g
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約23.6 gが不足
摂取 16.4 g
目安 40 ~ 110 g
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適切です
摂取 674 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.6 gが不足
摂取 16 g
目安 32.6 ~ 61.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1647 mgが不足
摂取 353 mg
目安 2000 ~ mg
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約515 mgが不足
摂取 85.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約471 μgが不足
摂取 79 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約60.2 mgが不足
摂取 24.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約16.5 μgが不足
摂取 58.5 μg
目安 ~ μg
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約108 μgが不足
摂取 92.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 178.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約18 gが不足
摂取 2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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