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約733 kcalが不足
摂取 753.2 kcal
目安 1486 ~ 2229 kcal
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約126 gが不足
摂取 60.2 g
目安 186 ~ 390 g
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約29.3 gが不足
摂取 10.7 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 724.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約25.3 gが不足
摂取 7.7 g
目安 33 ~ 61.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1593 mgが不足
摂取 407 mg
目安 2000 ~ mg
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約510 mgが不足
摂取 90.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約479 μgが不足
摂取 70.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約52.1 mgが不足
摂取 32.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 80.8 μg
目安 ~ μg
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約90.5 μgが不足
摂取 109.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 134.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.2 gが不足
摂取 2.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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