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約612 kcalが不足
摂取 877.4 kcal
目安 1489 ~ 2234 kcal
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約59.7 gが不足
摂取 126.3 g
目安 186 ~ 391 g
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約16.2 gが不足
摂取 23.8 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 2942.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.3 gが不足
摂取 28.8 g
目安 33.1 ~ 62.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1482 mgが不足
摂取 517.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約372 mgが不足
摂取 228 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約451 μgが不足
摂取 99.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約54 mgが不足
摂取 31 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 75.8 μg
目安 ~ μg
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約91.5 μgが不足
摂取 108.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 153.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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