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約751 kcalが不足
摂取 756.7 kcal
目安 1508 ~ 2262 kcal
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約119 gが不足
摂取 70.4 g
目安 189 ~ 396 g
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約20.7 gが不足
摂取 19.3 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 1225.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.7 gが不足
摂取 28.8 g
目安 33.5 ~ 62.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1629 mgが不足
摂取 370.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約527 mgが不足
摂取 72.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約492 μgが不足
摂取 57.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約55.2 mgが不足
摂取 29.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約10.4 μgが不足
摂取 64.6 μg
目安 ~ μg
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約113 μgが不足
摂取 86.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 125.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.8 gが不足
摂取 2.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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