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約1070 kcalが不足
摂取 429.7 kcal
目安 1500 ~ 2250 kcal
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約125 gが不足
摂取 63.4 g
目安 188 ~ 394 g
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約28.2 gが不足
摂取 11.8 g
目安 40 ~ 113 g
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約37.4 mgが不足
摂取 562.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約20.4 gが不足
摂取 12.9 g
目安 33.3 ~ 62.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1681 mgが不足
摂取 319 mg
目安 2000 ~ mg
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約525 mgが不足
摂取 74.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約485 μgが不足
摂取 64.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約61 mgが不足
摂取 24 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約18.7 μgが不足
摂取 56.3 μg
目安 ~ μg
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約113 μgが不足
摂取 87 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 141.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.1 gが不足
摂取 1.9 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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