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約757 kcalが不足
摂取 746.2 kcal
目安 1503 ~ 2255 kcal
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約63.5 gが不足
摂取 124.5 g
目安 188 ~ 395 g
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約25.8 gが不足
摂取 14.2 g
目安 40 ~ 113 g
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約51.7 mgが不足
摂取 548.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.8 gが不足
摂取 18.6 g
目安 33.4 ~ 62.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1627 mgが不足
摂取 373.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約525 mgが不足
摂取 75.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約497 μgが不足
摂取 53.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約58.6 mgが不足
摂取 26.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約10.9 μgが不足
摂取 64.1 μg
目安 ~ μg
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約107 μgが不足
摂取 93.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 100.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.4 gが不足
摂取 2.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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