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約225 kcalが不足
摂取 1263.9 kcal
目安 1489 ~ 2234 kcal
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適切です
摂取 219 g
目安 186 ~ 391 g
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約6.5 gが不足
摂取 33.5 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 3070.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.6 gが不足
摂取 23.5 g
目安 33.1 ~ 62.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1278 mgが不足
摂取 721.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約473 mgが不足
摂取 127.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約529 μgが不足
摂取 20.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約45.2 mgが不足
摂取 39.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 97.7 μg
目安 ~ μg
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約74.1 μgが不足
摂取 125.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 19.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.4 gが不足
摂取 6.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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