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約1051 kcalが不足
摂取 446.1 kcal
目安 1497 ~ 2246 kcal
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約122 gが不足
摂取 64.9 g
目安 187 ~ 393 g
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約26.7 gが不足
摂取 13.3 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 835 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約19.9 gが不足
摂取 13.4 g
目安 33.3 ~ 62.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1599 mgが不足
摂取 401.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約515 mgが不足
摂取 84.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約482 μgが不足
摂取 68.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約55.4 mgが不足
摂取 29.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約6 μgが不足
摂取 69 μg
目安 ~ μg
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約104 μgが不足
摂取 96.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 145.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.6 gが不足
摂取 2.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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