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約1017 kcalが不足
摂取 480.5 kcal
目安 1497 ~ 2246 kcal
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約122 gが不足
摂取 65.2 g
目安 187 ~ 393 g
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約26.6 gが不足
摂取 13.4 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 725.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.2 gが不足
摂取 17.1 g
目安 33.3 ~ 62.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1626 mgが不足
摂取 374.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約519 mgが不足
摂取 80.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約483 μgが不足
摂取 66.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約57.4 mgが不足
摂取 27.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約11.1 μgが不足
摂取 63.9 μg
目安 ~ μg
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約108 μgが不足
摂取 92.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 145.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.8 gが不足
摂取 2.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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