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約808 kcalが不足
摂取 700.2 kcal
目安 1508 ~ 2262 kcal
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約67.2 gが不足
摂取 121.8 g
目安 189 ~ 396 g
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約20.7 gが不足
摂取 19.3 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 3395.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約19.7 gが不足
摂取 13.8 g
目安 33.5 ~ 62.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1647 mgが不足
摂取 353.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約397 mgが不足
摂取 203.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約492 μgが不足
摂取 58.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約56.6 mgが不足
摂取 28.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約8 μgが不足
摂取 67 μg
目安 ~ μg
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約111 μgが不足
摂取 89.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 112.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.6 gが不足
摂取 2.4 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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