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約540 kcalが不足
摂取 951.7 kcal
目安 1492 ~ 2238 kcal
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約58.9 gが不足
摂取 128.1 g
目安 187 ~ 392 g
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約18 gが不足
摂取 22 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 2243.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 37.5 g
目安 33.2 ~ 62.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1653 mgが不足
摂取 347.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約319 mgが不足
摂取 280.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約497 μgが不足
摂取 52.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約57.8 mgが不足
摂取 27.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約13.3 μgが不足
摂取 61.7 μg
目安 ~ μg
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約113 μgが不足
摂取 87.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 111 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.9 gが不足
摂取 2.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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