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約894 kcalが不足
摂取 591.6 kcal
目安 1486 ~ 2229 kcal
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約164 gが不足
摂取 21.7 g
目安 186 ~ 390 g
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約9.6 gが不足
摂取 30.4 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 1715.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 42.1 g
目安 33 ~ 61.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1032 mgが不足
摂取 968.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約441 mgが不足
摂取 159.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約412 μgが不足
摂取 138.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 120.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 180.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 274.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 314 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.9 gが不足
摂取 7.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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