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約585 kcalが不足
摂取 908.9 kcal
目安 1494 ~ 2241 kcal
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約14.3 gが不足
摂取 172.7 g
目安 187 ~ 392 g
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約20.8 gが不足
摂取 19.2 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 2004.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約21.1 gが不足
摂取 12.1 g
目安 33.2 ~ 62.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1574 mgが不足
摂取 426.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約518 mgが不足
摂取 81.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約492 μgが不足
摂取 58.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約56.6 mgが不足
摂取 28.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約8 μgが不足
摂取 67 μg
目安 ~ μg
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約103 μgが不足
摂取 97 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 112.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.9 gが不足
摂取 3.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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