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約218 kcalが不足
摂取 1274.3 kcal
目安 1492 ~ 2238 kcal
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約23.2 gが不足
摂取 163.8 g
目安 187 ~ 392 g
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約17.1 gが不足
摂取 22.9 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 680.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 56.7 g
目安 33.2 ~ 62.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1709 mgが不足
摂取 291.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約352 mgが不足
摂取 248.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約483 μgが不足
摂取 67.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約74.2 mgが不足
摂取 10.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約48.2 μgが不足
摂取 26.8 μg
目安 ~ μg
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約162 μgが不足
摂取 38 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 161 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.4 gが不足
摂取 1.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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