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約557 kcalが不足
摂取 934.8 kcal
目安 1492 ~ 2238 kcal
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約7.8 gが不足
摂取 179.2 g
目安 187 ~ 392 g
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約15.6 gが不足
摂取 24.4 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 1116.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約21.9 gが不足
摂取 11.3 g
目安 33.2 ~ 62.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1711 mgが不足
摂取 289.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約425 mgが不足
摂取 175.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約541 μgが不足
摂取 8.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約63 mgが不足
摂取 22 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約27.3 μgが不足
摂取 47.7 μg
目安 ~ μg
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約130 μgが不足
摂取 69.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.7 gが不足
摂取 2.3 g
目安 20 ~ g
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約2.5 gが過剰
摂取 10.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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