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約648 kcalが不足
摂取 862.7 kcal
目安 1511 ~ 2267 kcal
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約48.2 gが不足
摂取 140.8 g
目安 189 ~ 397 g
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約12.4 gが不足
摂取 27.6 g
目安 40 ~ 113 g
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約907 mgが過剰
摂取 4844 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.6 gが不足
摂取 19 g
目安 33.6 ~ 63 g
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その他の栄養素も見る |
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約1685 mgが不足
摂取 314.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約562 mgが不足
摂取 38.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約526 μgが不足
摂取 24.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約78 mgが不足
摂取 7 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約56.6 μgが不足
摂取 18.4 μg
目安 ~ μg
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約170 μgが不足
摂取 30 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 15.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.2 gが不足
摂取 1.8 g
目安 20 ~ g
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約4.2 gが過剰
摂取 12.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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