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適切です
摂取 1776.8 kcal
目安 1481 ~ 2222 kcal
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適切です
摂取 247.3 g
目安 185 ~ 389 g
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約651 gが過剰
摂取 762.3 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 3715.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 57 g
目安 32.9 ~ 61.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1569 mgが不足
摂取 430.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約511 mgが不足
摂取 88.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約484 μgが不足
摂取 65.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約73.5 mgが不足
摂取 11.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約41.3 μgが不足
摂取 33.7 μg
目安 ~ μg
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約156 μgが不足
摂取 44.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 141.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.2 gが不足
摂取 2.8 g
目安 20 ~ g
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約6.3 gが過剰
摂取 14.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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