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適切です
摂取 2666.2 kcal
目安 1846 ~ 2769 kcal
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適切です
摂取 288.8 g
目安 231 ~ 485 g
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適切です
摂取 95.3 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 3239.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約46.7 gが過剰
摂取 123.6 g
目安 41 ~ 76.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約712 mgが不足
摂取 1288.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約345 mgが不足
摂取 255.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約347 μgが不足
摂取 203.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約42 mgが不足
摂取 43 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 115.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 226.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 431.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.5 gが不足
摂取 10.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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