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約102 kcalが不足
摂取 1122.8 kcal
目安 1225 ~ 2450 kcal
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約52.2 gが不足
摂取 100.8 g
目安 153 ~ 429 g
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約19.3 gが不足
摂取 30.7 g
目安 50 ~ 123 g
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約2401 mgが過剰
摂取 5550 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約8.2 gが不足
摂取 19 g
目安 27.2 ~ 68.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約484 mgが不足
摂取 1115.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約514 mgが不足
摂取 86 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約230 μgが不足
摂取 220.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 5.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 253.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約29.7 μgが不足
摂取 35.3 μg
目安 ~ μg
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約58.9 μgが不足
摂取 141.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 5.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 17 ~ g
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約2.7 gが過剰
摂取 10.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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