健康管理は、食事の管理から。野菜スープの栄養バランスを見てみよう
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野菜スープの詳細
野菜スープの詳細
材料
*
固形コンソメ
固形1個
11.8
kcal
*
玉ねぎ
10g
3.8
kcal
*
食塩
小さじ1杯
0
kcal
*
こしょう
1振り
0.38
kcal
*
植物油
2g
18.4
kcal
*
赤・黄ピーマン
大0.7個
27.3
kcal
*
一味唐辛子
大さじ1杯
25.1
kcal
*
ミニトマト
大4.5個
26.1
kcal
112.9
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
112.9
kcal
4.6%
内訳
*
炭水化物
20.1
g
4.6%
内訳
*
タンパク質
3.3
g
2.6%
内訳
*
ナトリウム
3194
mg
101.4%
内訳
*
脂質
3.1
g
4.5%
内訳
*
カリウム
645
mg
21.5%
内訳
*
カルシウム
28.5
mg
1.2%
内訳
*
鉄
1.5
mg
3.7%
内訳
*
亜鉛
0.5
mg
1.6%
内訳
*
ビタミンA
195
μgRE
6.5%
内訳
*
ビタミンB1
0.2
mg
18.1%
内訳
*
ビタミンB2
0.3
mg
25%
内訳
*
ビタミンB6
0.5
mg
0.8%
内訳
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
184
mg
184%
内訳
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
5
mg
0.7%
内訳
*
ビタミンK
16.2
μg
24.9%
内訳
*
葉酸
96.5
μg
9.6%
内訳
*
コレステロール
---
mg
---%
*
食物繊維
2.9
g
14.5%
内訳
*
食塩相当量
8.1
g
101.2%
内訳
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