健康管理は、食事の管理から。野菜スープの炭水化物の内訳

野菜スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 赤・黄ピーマン （32.6%）
• ミニトマト （32.2%）
• 一味唐辛子 （19.9%）
• 固形コンソメ （10.5%）
• 玉ねぎ （4.5%）
• その他 （0.35%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

赤・黄ピーマン	大0.7個	6.6	g	32.6	%
ミニトマト	大4.5個	6.5	g	32.2	%
一味唐辛子	大さじ1杯	4	g	19.9	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	10.5	%
玉ねぎ	10g	0.9	g	4.5	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.35	%
植物油	2g	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%