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適切です
摂取 1982.9 kcal
目安 1534 ~ 2685 kcal
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適切です
摂取 214.2 g
目安 192 ~ 470 g
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適切です
摂取 62.8 g
目安 40 ~ 134 g
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約214 mgが過剰
摂取 4151.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約0.3 gが不足
摂取 33.8 g
目安 34.1 ~ 74.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3356.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約162 mgが不足
摂取 437.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 637.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 100.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 17.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 331.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 359.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 250.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約0.2 gが不足
摂取 19.8 g
目安 20 ~ g
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約2.2 gが過剰
摂取 10.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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