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適切です
摂取 1890.3 kcal
目安 1568 ~ 2744 kcal
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適切です
摂取 201.9 g
目安 196 ~ 480 g
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適切です
摂取 63.3 g
目安 40 ~ 137 g
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約481 mgが過剰
摂取 4417.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 39.5 g
目安 34.8 ~ 76.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約607 mgが不足
摂取 1392.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約146 mgが不足
摂取 454 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約278 μgが不足
摂取 272.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約40.4 mgが不足
摂取 44.6 mg
目安 85 ~ mg
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約0.2 μgが不足
摂取 4.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 181.8 μg
目安 ~ μg
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約20.6 μgが不足
摂取 179.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 64.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.8 gが不足
摂取 8.2 g
目安 20 ~ g
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約2.7 gが過剰
摂取 10.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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