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適切です
摂取 2588.3 kcal
目安 1594 ~ 2790 kcal
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適切です
摂取 259.8 g
目安 199 ~ 488 g
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適切です
摂取 99 g
目安 40 ~ 140 g
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約240 mgが過剰
摂取 4177.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 58.4 g
目安 35.4 ~ 77.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3714.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約49.7 mgが不足
摂取 550.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1090 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 111.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 164.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 441.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 409.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約0.2 gが不足
摂取 19.8 g
目安 20 ~ g
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約1.9 gが過剰
摂取 9.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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