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適切です
摂取 2368.4 kcal
目安 1601 ~ 2802 kcal
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適切です
摂取 222.1 g
目安 200 ~ 490 g
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適切です
摂取 88.5 g
目安 40 ~ 140 g
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約221 mgが過剰
摂取 4158.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約18.3 gが過剰
摂取 96.1 g
目安 35.6 ~ 77.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2173.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約180 mgが不足
摂取 420.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 2719 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 15 μg
目安 2 ~ μg
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約57.6 mgが不足
摂取 27.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 31.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 152.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 251.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 333.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.7 gが不足
摂取 11.3 g
目安 20 ~ g
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約1.1 gが過剰
摂取 9.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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