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適切です
摂取 1951.4 kcal
目安 1611 ~ 2819 kcal
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適切です
摂取 216.3 g
目安 201 ~ 493 g
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適切です
摂取 77.9 g
目安 40 ~ 141 g
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約2451 mgが過剰
摂取 6388 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 61.8 g
目安 35.8 ~ 78.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3615.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 841.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約279 μgが不足
摂取 271.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 28.1 μg
目安 2 ~ μg
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約10.8 mgが不足
摂取 74.2 mg
目安 85 ~ mg
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約2.2 μgが不足
摂取 2.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 443.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 356.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 251 mg
目安 ~ 750 mg
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約0.4 gが不足
摂取 19.6 g
目安 20 ~ g
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約8 gが過剰
摂取 16 g
目安 1.5 ~ 8 g
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