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適切です
摂取 2151.8 kcal
目安 1329 ~ 2326 kcal
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適切です
摂取 334.1 g
目安 166 ~ 407 g
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約7.6 gが不足
摂取 42.4 g
目安 50 ~ 116 g
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約4493 mgが過剰
摂取 7641.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約2.8 gが過剰
摂取 67.4 g
目安 29.5 ~ 64.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2026.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約356 mgが不足
摂取 244.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 449.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 143.5 mg
目安 85 ~ mg
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約2.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 77.8 μg
目安 ~ μg
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約28.3 μgが不足
摂取 171.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 143.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約1.8 gが不足
摂取 15.2 g
目安 17 ~ g
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約11.2 gが過剰
摂取 19.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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