|
約450 kcalが不足
摂取 813.2 kcal
目安 1263 ~ 2210 kcal
|
|
約75.9 gが不足
摂取 82.1 g
目安 158 ~ 387 g
|
|
約31 gが不足
摂取 19 g
目安 50 ~ 111 g
|
|
適切です
摂取 822.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約12.1 gが不足
摂取 16 g
目安 28.1 ~ 61.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1117 mgが不足
摂取 482.9 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約479 mgが不足
摂取 120.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約4.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約377 μgが不足
摂取 72.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約73.9 mgが不足
摂取 11.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約49.4 μgが不足
摂取 15.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約133 μgが不足
摂取 67.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 166.6 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約12.7 gが不足
摂取 4.3 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 1.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|