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約72.6 kcalが不足
摂取 1034.4 kcal
目安 1107 ~ 1937 kcal
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約50.8 gが不足
摂取 87.2 g
目安 138 ~ 339 g
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約25 gが不足
摂取 25 g
目安 50 ~ 96.9 g
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適切です
摂取 709.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 26.2 g
目安 24.6 ~ 53.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約706 mgが不足
摂取 894.3 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 669 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約421 μgが不足
摂取 28.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.2 μg
目安 2 ~ μg
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約42.9 mgが不足
摂取 42.1 mg
目安 85 ~ mg
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約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約16.8 μgが不足
摂取 48.2 μg
目安 ~ μg
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約84.5 μgが不足
摂取 115.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 82.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.9 gが不足
摂取 4.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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