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約337 kcalが不足
摂取 769.9 kcal
目安 1107 ~ 1937 kcal
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約30.8 gが不足
摂取 107.2 g
目安 138 ~ 339 g
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約22.2 gが不足
摂取 27.8 g
目安 50 ~ 96.9 g
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適切です
摂取 1817.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約0.6 gが不足
摂取 24 g
目安 24.6 ~ 53.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1216 mgが不足
摂取 384.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約528 mgが不足
摂取 72.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約258 μgが不足
摂取 192 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約80.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 85 ~ mg
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約1 μgが不足
摂取 4 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約52.4 μgが不足
摂取 12.6 μg
目安 ~ μg
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約172 μgが不足
摂取 27.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 32 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.8 gが不足
摂取 1.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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