|
約131 kcalが不足
摂取 1475.5 kcal
目安 1606 ~ 2409 kcal
|
|
約78.7 gが不足
摂取 122.3 g
目安 201 ~ 422 g
|
|
適切です
摂取 59.2 g
目安 40 ~ 120 g
|
|
適切です
摂取 2260 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 59.2 g
目安 35.7 ~ 66.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約494 mgが不足
摂取 1506.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約343 mgが不足
摂取 257.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 8.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約389 μgが不足
摂取 161.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約26.5 mgが不足
摂取 58.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 188.9 μg
目安 ~ μg
|
|
約21 μgが不足
摂取 179 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 255.5 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約13.3 gが不足
摂取 6.7 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|