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約405 kcalが不足
摂取 1201.4 kcal
目安 1606 ~ 2409 kcal
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約115 gが不足
摂取 86.3 g
目安 201 ~ 422 g
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約14 gが不足
摂取 26 g
目安 40 ~ 120 g
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適切です
摂取 1754.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約0.2 gが不足
摂取 35.5 g
目安 35.7 ~ 66.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1267 mgが不足
摂取 733 mg
目安 2000 ~ mg
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約495 mgが不足
摂取 105.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約539 μgが不足
摂取 11.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 87.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 149.9 μg
目安 ~ μg
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約51.8 μgが不足
摂取 148.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 40.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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