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約99.4 kcalが不足
摂取 1506.6 kcal
目安 1606 ~ 2409 kcal
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約80.4 gが不足
摂取 120.6 g
目安 201 ~ 422 g
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適切です
摂取 49 g
目安 40 ~ 120 g
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適切です
摂取 3110.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 49.3 g
目安 35.7 ~ 66.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約943 mgが不足
摂取 1056.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約366 mgが不足
摂取 234.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約439 μgが不足
摂取 111.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約2 mgが不足
摂取 83 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 226.4 μg
目安 ~ μg
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約13 μgが不足
摂取 187 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 291 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.1 gが不足
摂取 5.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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