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適切です
摂取 2103.7 kcal
目安 1378 ~ 2412 kcal
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適切です
摂取 217.8 g
目安 172 ~ 422 g
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約10.2 gが過剰
摂取 131.2 g
目安 40 ~ 121 g
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約437 mgが過剰
摂取 4373.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 41.3 g
目安 30.6 ~ 67 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2149.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約439 mgが不足
摂取 160.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約348 μgが不足
摂取 202.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 17.1 μg
目安 2 ~ μg
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約33.2 mgが不足
摂取 51.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 124.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 228 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約6.8 mgが過剰
摂取 756.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.8 gが不足
摂取 10.2 g
目安 20 ~ g
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約2.9 gが過剰
摂取 10.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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