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約363 kcalが過剰
摂取 2321.3 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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適切です
摂取 277.5 g
目安 163 ~ 343 g
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約32.3 gが過剰
摂取 130.2 g
目安 50 ~ 97.9 g
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適切です
摂取 1982.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約8 gが過剰
摂取 62.4 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4652.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約91.3 mgが不足
摂取 508.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約387 μgが不足
摂取 62.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 3.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 23.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 160.1 mg
目安 85 ~ mg
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約64.9 μgが過剰
摂取 114.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約58.8 μgが不足
摂取 6.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 491.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 257.7 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 18 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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