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約428 kcalが過剰
摂取 2385.8 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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約25.3 gが過剰
摂取 368.3 g
目安 163 ~ 343 g
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適切です
摂取 78.6 g
目安 50 ~ 97.9 g
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約3372 mgが過剰
摂取 6521.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 46 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3491.6 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 881.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約409 μgが不足
摂取 40.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 32.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 113.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 346.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 361.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 55.2 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 18.1 g
目安 17 ~ g
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約7 gが過剰
摂取 15 g
目安 1.5 ~ 8 g
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