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約464 kcalが過剰
摂取 2421.9 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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約53.9 gが過剰
摂取 396.9 g
目安 163 ~ 343 g
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適切です
摂取 69.2 g
目安 50 ~ 97.9 g
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約388 mgが過剰
摂取 3537 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 37.5 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約140 mgが不足
摂取 1459.6 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 720 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約90 μgが不足
摂取 360 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約48.3 mgが不足
摂取 36.7 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 335.6 μg
目安 ~ μg
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約34.9 μgが不足
摂取 165.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 18.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約3.3 gが不足
摂取 13.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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