|
約1171 kcalが過剰
摂取 3128.5 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
|
|
適切です
摂取 312.5 g
目安 163 ~ 343 g
|
|
適切です
摂取 82.1 g
目安 50 ~ 97.9 g
|
|
約3573 mgが過剰
摂取 6722 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約105 gが過剰
摂取 158.9 g
目安 29 ~ 54.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3069.6 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約180 mgが不足
摂取 420.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 9.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 8.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約31 μgが不足
摂取 419 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.2 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 145.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.5 μgが不足
摂取 2.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 14 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 360.3 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 391 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 642 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約1.5 gが不足
摂取 15.5 g
目安 17 ~ g
|
|
約8.1 gが過剰
摂取 16.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|