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約742 kcalが過剰
摂取 2699.9 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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適切です
摂取 335.9 g
目安 163 ~ 343 g
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約5.9 gが過剰
摂取 103.8 g
目安 50 ~ 97.9 g
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約4589 mgが過剰
摂取 7737.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約44.8 gが過剰
摂取 99.2 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3372.5 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 1739.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 16.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約121 μgが不足
摂取 328.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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約11.8 mgが不足
摂取 73.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 117.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 245.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 210.3 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 20.3 g
目安 17 ~ g
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約3.3 gが過剰
摂取 11.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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